在减肥的道路上，很多朋友都有过这样的困惑：明明努力节食、拼命运动，可体重不仅没降，反而还有增长的迹象，这到底是怎么回事呢？

其实，这背后可能是你的脾在 “呼救”。

中医认为，脾主运化，它就像是身体里的 “运输大队长”，肩负着运化水谷精微和运化水湿的重任。

我们吃进去的食物，经过脾胃的消化吸收，转化为营养物质，被输送到全身各个脏腑器官，以维持正常的生命活动。

如果脾的运化功能失常，那么吃进去的食物就无法被充分消化吸收，就会变成痰湿堆积在体内，导致体重增加。

而且，脾失健运还会影响气血的生成和运行，使身体的新陈代谢减缓，脂肪燃烧的速度也会变慢，从而出现越减越肥的尴尬局面。

这类因脾胃虚弱而导致肥胖的患者并不少见，患者往往还伴有食欲不振、腹胀、腹泻、四肢乏力、面色萎黄等症状。

对于这种情况，治疗的关键就在于强健脾胃，恢复脾的运化功能，使体内的痰湿得以排出，从而达到减肥的目的。

今天，邀请中医减重专家范琳燕主任来跟大家分享一个方子。

健脾降脂汤

【组成】

白术，苍术，茯苓，泽泻，桂枝，陈皮，半夏，厚朴，枳壳，香附，荷叶，玉米须，甘草。（具体用量先辨证）

【功效】

健脾燥湿，行气化痰，利水渗湿，降脂减肥。

【方解】

君药：

方中白术与苍术并用，白术侧重于健脾益气，燥湿利水；

苍术则以燥湿健脾、祛风散寒见长，

二者协同增效，增强健脾燥湿之力，使脾运得健，湿邪得化。

臣药：

茯苓利水渗湿，健脾宁心；

泽泻利水渗湿泄热，可助白术、苍术排除体内湿浊。

佐药：

桂枝温阳化气，助力水湿运化；

陈皮理气健脾，燥湿化痰；

半夏燥湿化痰，降逆止呕；

厚朴燥湿消痰，下气除满；

枳壳理气宽中，行滞消胀；

香附疏肝理气，调经止痛。

这几味药合用，既能调理脾胃气机，使其升降有序，又能化痰湿、消胀满，改善脾胃气滞湿阻之证。

使药：

荷叶清香升散，可升发清阳，利湿减肥；

玉米须利水消肿，利湿退黄，二者佐助全方利水渗湿、降脂减肥之功。

甘草调和诸药，

诸药配伍，共奏健脾燥湿、行气化痰、利水渗湿、降脂减肥之效，使脾胃功能恢复正常，体内痰湿得以清除，气血通畅，脂肪自然得以代谢排出。

【用法】

将上述药材洗净，加适量清水浸泡30分钟，大火煮沸后转小火煎煮25~30分钟即可。

【注意事项】

本方适用于脾胃虚弱型肥胖，对于其他类型的肥胖可能效果不佳，使用前应咨询医生或中医师，辨证论治。